BLOG - ČLÁNKY

Nemocí z povolání přibývá

První příčku statistik nemocí z povolání vyhrává poškození pohybového aparátu, převážně přetěžování horních končetin. Díky tomu se stávají nejvíce ohrožení zaměstnanci automobilek a oceláren.

Principy uspořádání pracovního místa pohledem České technické normy

V dnešním ergonomickém okénku se vrhneme na požadavky, které by mělo pracoviště kanceláře splňovat dle České technické normy. 

Moderní zlepšování ergonomie

Zjistěte, jak je možné až u 60 % pracovních pozic, klasifikovaných v kategorii 3 snížit riziko a dosáhnout tak kategorie 2.

Výhody střídání pracovních pozic ve výrobě

Přejete si bojovat proti nemocem z povolání a přitom zvýšit produkci ve Vaší společnosti? Žádná fikce, ale realita ...

Adaptace / vývoj / pokrok / regrese ?

Adaptace, vývoj, pokrok, nebo regrese? Jak by se dalo popsat to, že v současné době se velkou část dne téměř nehýbeme?

Stoj při práci na PC

Stát v kanceláři? Ano, i tak se dá pohodlně pracovat.

Osvětlení kanceláře

Jaké je vhodné osvětlení kanceláře při práci na PC? Co je pro naše oči a tělo nejpřirozenější?

Rozbíjejme statiku, vyhledávejme dynamiku 1/2 !

Zvládáte pracovat bez hnutí klidně 2 hodiny? Zjistěte, co tato setrvalá poloha dělá s vaším tělem a jak tuto situaci řešit.

Jednoduchý trénink svalů = chůze

Máte sedavé zaměstnání? Nechejte kolo a auto v garáži a choďte, či běhejte! 

Správný pohybový program pro každého

Kolik je doporučeno mít pohybu v průběhu týdne, abychom byli fit a zdraví? 

Oči a PC

Jedna z věcí, díky které už prostě dál nemůžeme pracovat, je nadměrná únava očí. Jak prodloužit dobu bez únavy?

Syndrom karpálního tunelu z pravidelné práce na PC

Objevují se u Vás příznaky syndromu karpálního tunelu z pravidelné práce na PC, nebo se jedná pouze o přetížené zápěstí?

Pravidelné střídání pracovních pozic ve výrobě

Zajímá Vás jak zvýšit produkci ve Vaší firmě a přitom podpořit zdraví svých zaměstnanců?

Psychosociální zátěž při pravidelné práci na PC

Říká vám něco prokrastinace, nebo multitasking? Práce na PC má k těmto fenoménům velice blízko. Je zde nějaký vztah k pohybové soustavě?

Rozbíjejme statiku, vyhledávejme dynamiku 2/2! 

Zvládáte pracovat bez hnutí klidně 2 hodiny? Zjistěte, co tato setrvalá poloha dělá s vaší meziobratlovou ploténkou.

Přirozená hranice nezaměstnanosti v ČR byla pokořena, jak udržet zaměstnance ve své firmě?

Podle analýz se český trh práce pohybuje pod hranicí přirozené míry nezaměstnanosti, a proto je potřeba zaměstnance udržet.

Svalové dysbalance objevující se při pravidelné práci na PC

Existují svaly s tendencí ke zkrácení a svaly s tendencí k protažení. Práce na PC tyto tendence podporuje. Zjistěte, jak se těmto dysbalancím vyhnout. 

Často sedíte a bolí Vás záda? Zaktivujte své spirální svaly.

Páteř je sloup, který je potřeba neustále zpevňovat pomocí svalů. Existují dva typy svalů, které mohou páteř zpevnit, které používáte vy? 

Zařizujete novou kancelář? Respektujte prvky ergonomie!

Stěhování firmy, či zařizování kanceláře je náročný proces. Jak předcházet nevhodnému výběru nábytku pro budoucího uživatele? 

Jak se vyhnout nezdravému typu sedu?

Víte vůbec proč je obloukovitý typ sedu nezdravý? A jak se mu vyhnout? 

Chůze na boso

Přemýšlíte, jak efektivně podpořit své zdraví? Co takhle vyzkoušet chůzi na boso, neboli Barefoot? 

Sedavý způsob života - důsledky?

Nedostatek pohybu, neboli sedavý způsob života podporuje pohybovou nešikovnost a zvyšuje riziko vzniku úrazů!